坐月子可以说是女人产后的头等大事，月子坐得好与否，直接关系到产妇身体的恢复和今后的健康。如果产妇月子坐得好，身体可能比孕前还要好的，反之，如果月子坐得不好，身体可能会落下手疼、脚跟疼的病根，俗称“月子病”。
和夏季坐月子相比，冬季坐月子要幸福得多，每天都能睡得好，吃得好。但是冬季天气寒冷，产后保暖是月子里的重中之重。
妈妈和宝宝居住的房间，室温要控制在24度左右，切记不要忽高忽低。冬季天气干燥，亲子房间不仅要注意温度，还要控制湿度，湿度一般控制在60%左右比较舒适。除此之外，每天中午左右都要通风半小时，保持室内空气新鲜（妈妈和宝宝要先去别的房间）。
月子里产妇的身体比较虚弱，同时要排出体内多余的水分，出汗较多，极易弄湿贴身衣物。除此之外，产妇要频繁哺乳，照顾婴儿，极易受风受寒，因此一定要做好保暖、及时更换潮湿的衣物。
冬季坐月子，4个部位的保暖一定要做好
头部
我是8月份坐的月子，那时候天气炎热，根本没把保暖当回事。每天屋里屋外瞎溜达，从来没戴过月子帽，有时候贪凉还会在风扇或空调下吹一会，现在落下了头疼的病根，天一冷就会脑袋疼。
女人坐月子的时候一旦受凉，头部的血管就会急剧收缩，肌肉也会变得紧张，非常不利于产后恢复。因此建议妈妈们，坐月子的时候一定要戴个月子帽，无论是冬天还是夏天。
肩膀
女人怀孕以后体质也会发生变化，身体变得容易燥热，睡觉时常常喜欢把手脚伸出被子外，即使到了坐月子的时候，仍然保持了这种习惯。
冬季天气寒冷，妈妈哺乳和睡觉的时候又容易把肩部暴露在外，很容易让肩部受风着凉，落下肩膀酸疼的毛病。
腰
很多妈妈多年后多会有腰部酸疼的毛病，很多人会把它归咎于坐月子时腰部保暖没做好，这是有科学根据的，并非空穴来风。除此之外，产后腰疼还和月子里弯腰太多，提重物有关系。
脚部
一些妈妈产后常会有脚跟疼的问题，这和月子里脚部保暖有着直接的关系。月子里，新手妈妈穿硬底鞋，甚至是高跟鞋，很容易导致脚部血液循环不畅和着凉的问题。
妈妈坐月子的时候，建议穿带跟的软底鞋，而且穿鞋时一定要穿一双袜子，做好脚部的保暖工作。每晚睡觉前，最好用热水泡脚一刻钟，有助于促进脚部血液循环，缓解疲劳，让身体尽快恢复。
除此之外，产妇在洗澡和洗头时也要注意保暖，不但室温和水温要控制好，洗漱后要把身体和头发擦干、吹干后再出浴室。
30天费用2.8万，我总结了在月子中心坐月子的好处，看看值得吗？
如何把月子坐好？可以说是每个产妇都要考虑的。但现在很多年轻人生孩子，为了避免婆媳矛盾，家庭关系和谐，并不会选择让老人在家帮忙照顾月子，而是选择去月子中心。
我同事小张前阵子刚生的二胎，我去探望的时候，就谈起了坐月子的事情。小张表示自己在生头胎的时候，是在家里坐的月子，因为家里人照顾得太辛苦，所以这次就选择了月子中心。
她表示自己在怀孕六个月的时候，就开始考虑月子中心的事情了，最后选择了一家自己比较满意的月子中心。一共要住30天，价格是2.8万元，每天会提供5餐，同时还会配备专人服务。
小张表示，她亲妈还有婆婆虽然都愿意伺候月子，但她还是愿意选择月子中心，因为这能避免很多问题的出现。
其实像小张这样的年轻人不在少数，他们在生头胎或者二胎的时候，更加愿意花钱选月子中心，因为觉得去月子中心坐月子的好处要更多一些。
很多老年人并不理解年轻人的这种选择，但其实去月子中心的好处有很多，下面就带各位具体的了解一下。
很多二胎妈妈选择去月子中心养身体，其实就是为了避免家庭矛盾的出现。特别是让婆婆照顾自己坐月子的产妇，因为婆婆和自己的生活习惯可能存在差异，而且两代人也容易出现隔阂，所以很容易出现争执。
但是在月子中心就不存在这样的问题，因为婆婆并不需要全天24小时照顾自己，而且无论是饮食还是其他方面，都能获得比较好的照顾。
所以现在有很多经济条件还不错的老人，都愿意主动出月子中心的费用，这样也能让自己少操一些心。
月子中心的费用虽然非常贵，但却能让产妇得到非常好的照顾，无论是在饮食方面，还是产后恢复方面，都能提供最为科学的照顾。
要知道绝大多数产妇在生产后，身体都比较虚弱，所以及时的调整和修养很重要。而月子中心，一般都配有专业人士，可以很好地帮助产妇恢复身体。
而且很多老人在照顾孩子的时候，都会按照一些没有科学依据的方法进行照顾，所以这很容易引起矛盾。
在月子中心里，产妇得到的照顾都是非常科学且专业的，所以根本不用担心一个月不能洗澡洗头的问题。
很多产妇坐月子的时候，之所以得不到很好的休息，不仅是因为没被照顾好，还有可能是因为半夜需要照顾不停哭闹的孩子。
但是在月子中心坐月子，产妇就完全不需要考虑这一问题，因为宝宝能够得到专人的看护，所以根本不用担心半夜啼哭的问题。
而且在月子中心坐月子，也能避免一些不科学的育儿方式伤害到宝宝，所以产妇们也能少操一些心，可以把更多精力放在自己身上。
产妇在选择月子中心的时候，其实也是有很多方面需要注意的，做好这些这样选到适合自己的月子中心。
这其实是很多产妇会忽略的，但却是最为重要的一点。因为每个月子中心都有自己的特色，所以在餐食方面，也会有自己的口味。
因此在选择月子中心的时候，产妇们也要选择合自己胃口的月子中心。不然饭菜不合胃口，身体的营养摄入就难得到保证，也会影响孩子的奶水摄入。
所以产妇一定要在确定月子中心前，尝一尝该月子中心做的菜怎么样，是不是自己喜欢的味道。
而且有的产妇在夜间容易饿，或者有吃夜宵的习惯，最好也要提前问清楚，看看自己选择的月子中心是否提供这一服务。
现在的月子中心非常多，所以这也意味着水平良莠不齐，很多没有资质的月子中心也会混杂在里面。
所以产妇在选择月子中心的时候，一定要了解清楚月子中心配备的人员资质，看看他们是否拥有丰富的经验。
毕竟现在有些月子中心会让没有经验的人员直接上岗，一旦遇上这样的情况，孩子以及产妇的健康是难得到保证的。
无论是产妇还是婴儿，都有可能会出现突发事件，所以月子中心能否应对这些突发事件，也是产妇需要考虑的。
特别是有些婴儿在出生后的一个月里，很容易出现一些新生婴儿比较常见的问题，所以能否进行及时的应对与处理，也是需要每个妈妈都要考虑的。
要知道不是每个月子中心都配有专业的医生，所以，产妇一定要考虑孩子出现问题，是否能够让孩子健康得到保障。
那么不同月子中心，肯定会有不同的特色，就比如有的月子中心注重身体的调理，有的月子中心注重孩子的健康发育，所以产妇一定要清楚自己的需求是什么。
因为有的产妇坐月子中心，就是为了图清净，不愿意被乱七八糟的事情打扰，那么月子中心是否能够提供安静的休息空间，就成为了首选。
而有的产妇更加注重身体的恢复，所以月子中心是否能够帮助自己恢复体型，则是这类妈妈的首选。
所以产妇们在考虑月子中心各方面的同时，一定要弄清楚自己想要的是什么，这样也能选择到适合自己的。
如果大家不知道该如何选的话，给大家推荐爱帝宫月子中心，这家月子中心在行业内口碑非常不错，也是妈妈的不二选择，感兴趣的可以了解一下。
坐月子对于产妇来说，可以说是一件非常大的事情，所以一定要选一个适合自己的月子中心，这样才能让自己的身体得到最好的康复。
那么在选择月子中心坐月子的时候，产妇最好和家人进行商量，这样也能避免坐月子的时候，因为意见不统一出现各种问题。